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『リセルTime』1998年5月, No.9, リセル健康科学研究会
おなかの中で・ヨーグルト!
「セルフヨーグル」体験談
すこやかに生活する「コツ」
(平林雅英、38歳、男性、著述業)
私は、平成元年(1989年)9月に、西式健康法をご指導されている熊鞍陽一先生の著書『やせたい人は自分サイズで食べなさい』(現代書林)を読み、「セルフヨーグル」の存在を知りました。私自身は痩せ形で痩せたいどころか太りたい方でしたが、どうやら「セルフヨーグル」は良さそうだと思い飲むようになりました。
私は幼い頃からあまり体が丈夫な方ではなく、いろいろな健康法を試してきました。しかし、「セルフヨーグル」を飲むようになってようやく、すこやかに生活する「コツ」というものが分かってきました。それは、便秘にならない食事をすること。つまり、繊維質と腸内細菌を考えたもの食べていれば、後は常識の範囲でやって行けるということです。少なくとも私のように胃腸があまり丈夫でない者は、これが当てはまるのではないでしょうか。
私は「セルフヨーグル」に頼りきりになるのではなく、玄米や胚芽米(繊維質)、生野菜や柿の葉茶(ビタミンC)、そして飲むヨーグルト(ビフィズス菌)の類を日常的に取っています。「セルフヨーグル」を飲むのは、2週間に一度ぐらいの割合です。飲む時間はお腹に何も入っていない朝を選び、水を良く飲み、効いてくるまでなるべく何も食べないようにしています。
また、旅行に出かける時は「セルフヨーグル」を忘れずに持って行くようにしています。旅行は環境、特に食べ物が普段と変わるので、便秘しやすくなるためです。
セルフヨーグル((株)ケイ・アイ・シー なにし問屋)〔兵庫県神戸市〕 http://nanisitonya.com/tonya/shohin/sh-htm/a-ad222.htm
七宗の山柿茶(JAめぐみの上麻生支店(めぐみの農業協同組合上麻生支店; 旧:JAみのかも上麻生支店(美濃加茂農協上麻生支店))〔岐阜県加茂郡七宗町上麻生〕[柿の葉茶] http://www2.furusato.or.jp/zenbun/doc/88/888880000098480.html
(有)生化学研究所〔東京都千代田区一番町〕[柿茶] http://www.kaki-cha.co.jp/
柿茶本舗《メーカー直販》 http://www.rakuten.co.jp/kaki-cha/
西式健康法 西会本部〔東京都板橋区坂下〕[健康法] https://nishishiki.jp/
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渡辺医院〔東京都中野区東中野〕[内科・西式健康法] http://www.dr-watanabe.nakano.tokyo.jp/
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医療法人 愛康内科医院〔福岡県久留米市南〕[内科・西式健康法] http://www.kisc.co.jp/jh6ibm/
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